Como é que a sua casa afeta a sua saúde?

As casas onde passamos a maior parte das nossas vidas são as áreas onde nos sentimos mais confortáveis e pacíficos. No entanto, na maioria das vezes, não prestar atenção a certos aspetos da vida doméstica leva a uma vida pouco saudável e muito longe de estar em forma. Geralmente, as casas mal iluminadas e ventiladas representam sérios perigos para a saúde física e psicológica. O passo básico para estabelecer uma vida saudável, feliz e pacífica é tornar o espaço de vida saudável.

Importância da Saúde Doméstica

O abrigo é uma das necessidades humanas básicas, juntamente com alimentos e vestuário. Atualmente, sabe-se que um espaço de vida saudável é eficaz para se viver uma vida mais longa e feliz. Para que cada pessoa possa levar uma vida pacífica com a sua família e entes queridos, a casa em que vive deve ter vários equipamentos. Muitos problemas de saúde física podem ocorrer em casas que não são devidamente ventiladas e iluminadas, bem como problemas psicológicos, tais como depressão e pessimismo. É extremamente importante organizar os espaços de vida de acordo com as necessidades da pessoa e torná-los saudáveis, de forma a evitar problemas que afetam negativamente a vida social do indivíduo e o gozo da vida.

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Coisas a evitar para obter um lar saudável

Existem muitos fatores que tornam o espaço onde vive insalubre. Certos aspetos que são frequentemente negligenciados, embora menores, são muito prejudiciais para a saúde humana. Por esta razão, todos aqueles que querem evitar doenças, sentir-se psicologicamente motivados e levar uma vida feliz devem prestar atenção a certas questões na sua vida.

A abertura das janelas durante o dia, especialmente a ventilação das áreas onde se passa muito tempo, como o quarto e a sala de estar, afeta positivamente o humor. Ao mesmo tempo, evita queixas como a falta de ar e palpitações cardíacas, limpando o ar poluído da casa.

Fluir as almofadas e fazer a cama depois de sair da mesma ajuda a melhorar a energia no quarto e faz com que a pessoa se sinta energética.

Queimar ervas frescas tais como salva e louro em casa, limpa o ar no interior e refresca o ambiente.

Fragrâncias como velas e incenso têm um efeito positivo na parte psicológica, especialmente quando utilizadas na casa de banho e na decoração de quartos.

Quando se levanta de manhã, abrir as cortinas, sair para a varanda e permitir que a luz entre na casa proporciona um início de dia mais vigoroso. Acordar numa casa escura sem luz causa muitas doenças causadas pela deficiência de vitamina D em primeiro lugar e convida a problemas como a depressão.

Alimentar as plantas em casa e regar as plantas diariamente faz com que o seu espaço pareça mais animado e dá felicidade às pessoas. É possível dormir com mais conforto e saúde quando são utilizadas plantas que limpam o ar, especialmente em áreas como os quartos de dormir.

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